När det gäller träning så bör all träning vara funktionell. Med det menar jag att den träning du bedriver i gymmet, eller var du nu tränar, ska underlätta för dig i vardagen. Träningen ska göra att de rörelser du gör i vardagen ska bli lättare och säkrare att utföra därför att du blivit starkare i de muskler och bättre i de rörelser som krävs för detta.
Funktionell kan också beskrivas som ändamålsenlig. Övningar som är specifika för ändamålet. Vill du få en bättre golfsving så tränar du övningar som gör att du får en bättre sving.
