Monthly Archives: augusti 2013

Blanda din egen supermüsli!

I dem flesta stora matvaruaffärerna finns det en lång gång med massvis av olika frukostalternativ bestående av flingor, müsli mm.

Om man vill äta något gott & hälsosamt är det tyvärr inte mycket av detta som är klockrent…

Antingen är det för mycket socker, eller så är det dyrt & tråkigt. (Läs äckligt)

Det bästa, nyttigaste & godaste sättet att få ett bra frukostalternativ är att blanda sin egen müsli. Här är det bara din egen fantasi som sätter gränserna.

bild

Köp hem ett brett sortiment av nötter, frön, gryn, torkad frukt så kommer du långt.

Så här gör jag i nuläget min supermüsli.

Jag börjar med en bas från en sockerfri ekologisk müsli från frebaco som består av havreflingor, veteflingor, kornflakes & rågflingor.

Sen har jag :

  • Hasselnötter
  • Naturella cashewnötter
  • Hela linfrön
  • Krossade linfrön
  • Sesamfrön
  • Naturella rispuffar
  • Rågfras
  • Solrosfrön
  • Torkade bananer

Mums! Sjukt gott & nyttigt! Denna blandning är en riktigt bra start för dig & din mage på morgonen.

Till detta passar det utmärkt att käka ett par kokta ägg så får du i dig fullvärdigt protein samt massa andra nyttigheter. Äggen gör också att du håller dig mätt längre.

Som sagt, du blandar din egen müsli efter egen smak. Du kan exempelvis även ha i torkade gojibär. Jag försöker att variera min müsli varje gång jag blandar en ny.

Köp hem massa naturliga godsaker och blanda själv! Köp inte färdiga blandningar med massa onödiga tillsatser!

Hoppas du får många goda & trevliga frukoststunder framöver!