Monthly Archives: april 2013

Så gör du världens godaste jordnötssmör!

bild

Jag tycker jordnötssmör är så fantastiskt gott!

Tyvärr är det många sorter som har många andra ingredienser i än just jordnötter.

Jordnötssmör ska innehålla jordnötter, punkt. 

Idag gjorde jag eget jordnötssmör. Mmm… Gott & enkelt.

Detta behöver du:

Continue reading

Det nya gymmet

Kungsporten gav ut denna tidning i veckan:

Eric kungsnytt

Som ni kanske vet så är det på Kungsporten jag jobbar som gympastor.

Här berättas det om mycket vad som sker på Kungsporten samt om det nya gymmet som öppnades där. Om du inte har fått ett ex på posten kan du kan hämta ditt ex på Kungsporten eller läsa det här: http://www.kungsporten.com/tl_files/Friskvarden/kungsnytt_tabloid_apr13/Kungsnytt_apr13_web.html#p=1

Jag är ansvarig för det nya gymmet, och är otroligt stolt över hur bra det har blivit! Det finns många människor att tacka för detta!!! Bl.a. Alla värdar, receptionister & instruktörer och inte minst alla som har varit med och byggt!

Det är även en liten artikel om mig där, som berättar lite kort om mitt arbete som gympastor:

Eric kungsnytt1

Det är riktigt kul att se alla er som fortsätter att träna hos oss & alla er nya! Hoppas jag ser Dig där också!

DU är varmt välkommen att träna på vårt gym Simson styrketräning i Kungsporten!

Fräscht, bra, trevligt & billigt!

Lär dig läsa innehållsförteckningen!

bild

Att handla bra mat är lätt om man bara lär sig att läsa & tyda innehållsförteckningen!

Väldigt mycket matvaror i våra butiker har massvis av onödiga tillsatser. Det du ska leta efter är varor som inte har innehållsförteckningar som liknar en hel uppsats samt innehåller ämnen/tillsatser du inte hört talas om tidigare.

Continue reading

Suspension training – träningsprogram

Suspension training, träning med remmar, är ett träningsredskap med remmar där det är din egen kroppsvikt som står för motståndet.

Det är funktionell träning där du får en ökad kroppskontroll samt en rolig träning för hela kroppen. Din core är aktiv i alla övningar. Träning med remmar, suspension training, är träning som passar för nybörjaren & den mer erfarna.

Jag har satt ihop ett träningsprogram som på ett bra, utmanande & roligt sätt tränar igenom hela kroppen.

Kika på filmen för att se hur du utför övningarna.

Jag använder Jungle gym i denna video som är samma sak som TRX, bara ett annat märke.

Här är programmet:

Continue reading